Tập 3 của #StopPretending
Khi mơ về kỳ nghỉ tiếp theo, chúng ta thường nghĩ đến những thắng cảnh và phong cảnh ngoạn mục, những trải nghiệm phong phú và cơ hội tiếp xúc với nhiều nền văn hóa khác nhau. Đây có lẽ là định nghĩa chuẩn mực về một kỳ nghỉ (nếu có). Tuy nhiên, một chủ đề như vậy lại rất chủ quan và sẽ khác nhau tùy thuộc vào sở thích cá nhân.
“Nếu chúng ta sinh ra để ở một chỗ, chúng ta sẽ có rễ thay vì chân,” Rachel Wolchin đã nói, mô tả chính xác lối sống du mục là bản chất tự nhiên của con người. Mặc dù chúng ta không còn phải di cư như tổ tiên mình, nhưng việc di chuyển vẫn là một phần quan trọng trong trải nghiệm của con người.
Vậy còn những kỳ nghỉ không cần đi lại nhiều thì sao? Dù bạn chọn dành thời gian cho các hoạt động thư giãn hay giải trí, điều đó hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Nhưng việc ở nhà ngủ, xem tivi hoặc lướt mạng xã hội cả ngày có thể không phải là cách hiệu quả nhất để tận hưởng ngày nghỉ của bạn. Mặc dù việc nghỉ ngơi đầy đủ rất quan trọng, nhưng việc cân bằng sự đơn điệu trong cuộc sống hàng ngày cũng quan trọng không kém.
Hãy coi trọng breaks
Kỳ nghỉ là chủ đề thường được nhắc đến khi đi du lịch, nhưng hãy cùng bàn về một điều mà ai cũng hiểu: nghỉ phép hàng năm. Có lý do tại sao nó tồn tại, nhưng không nhiều người hiểu được tầm quan trọng của nó. trong lịch làm việc của bạn.
Một ý nghĩa khác của thuật ngữ "làm việc quá sức" là "thiếu cân bằng giữa công việc và cuộc sống". Khi mọi người không dành thời gian cho việc tận hưởng cuộc sống cá nhân, họ đang sống trong trạng thái chỉ để sinh tồn, dẫn đến căng thẳng, áp lực và thậm chí ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần. Chỉ số hạnh phúc Các báo cáo cho biết nghỉ giải lao giúp người lao động “giảm căng thẳng, lấy lại sự tập trung và nạp lại năng lượng”, vì vậy hãy tận dụng nó! Bạn sẽ thấy mình bớt căng thẳng hơn và năng suất làm việc cũng được cải thiện.
Hiểu rõ nhu cầu của bạn
Với thế hệ Millennials chiếm ưu thế trong lực lượng lao động, khái niệm "cân bằng giữa công việc và cuộc sống" giờ đây đã được định nghĩa lại thành một ý nghĩa mới để phù hợp với nhu cầu thay đổi của thế hệ hiện tại, theo nhận định của các chuyên gia. Tạp chí ForbesVề bản chất, điều đó có nghĩa là sự cân bằng giữa cuộc sống chuyên môn, cuộc sống cá nhân và cuộc sống gia đình. Nếu thiếu điều đó, nhiều người sẽ có một lịch trình sinh hoạt rối loạn, điều này giải thích tại sao một người như Aissat sẵn sàng nói dối về chuyến đi của mình chỉ để được nghỉ ngơi một ngày ở nhà. Nghỉ ngơi không phải là xa xỉ, mà là nhu cầu thiết yếu!
Ngoài ra, bạn thậm chí có thể bị kiệt sức, một hiện tượng phổ biến do cuộc sống công việc bận rộn và thói quen đơn điệu. Kiệt sức có thể phổ biến ở nơi làm việc, nhưng tình trạng kiệt quệ về tinh thần và thể chất không nên trở thành chuyện thường tình. Nếu không được điều trị, kiệt sức có thể gây ra những thay đổi lâu dài trong cơ thể, khiến bạn dễ mắc bệnh. Đừng rơi vào cái bẫy làm việc hết mình, chơi hết mình. Thay vào đó, hãy làm việc điều độ và ưu tiên chăm sóc bản thân. Chăm sóc bản thân không chỉ là nghỉ ngơi, mà còn là đối xử tốt với chính mình để bạn có thể làm việc hiệu quả hơn trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.
Cứ làm đi!
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hãy tận dụng thời gian nghỉ làm để thực hiện những mục tiêu của bạn – dù lớn hay nhỏ. Aissat lẽ ra có thể dùng thời gian đó để đến London nếu có thể, nhưng nếu điều đó bất khả thi, những bước nhỏ cũng rất quan trọng! Mặc dù không có điều gì cụ thể bạn có thể làm để làm phong phú thêm cuộc sống của mình, nhưng chúng tôi tin tưởng mạnh mẽ vào những điều kỳ diệu của hoạt động thể chất, dành thời gian cho những người thân yêu và tất nhiên, tìm kiếm bản thân thông qua du lịch.
Chuỗi bài viết #StopPretending của chúng tôi xoay quanh việc đạt được ước mơ dù lớn hay nhỏ, nhưng không phải đánh đổi bằng sức khỏe thể chất, tinh thần và sự nghiệp của bạn. Vì vậy, hãy sống cuộc sống một cách thông minh, và bạn sẽ sớm thấy được những điều kỳ diệu của một cuộc sống hiệu quả hơn. Suy cho cùng, khi nói đến mục tiêu, tại sao lại phải tạo ra một kỳ nghỉ giả tạo?Tarek (Anh ấy cũng từng làm vậy nhưng vì lý do riêng) vậy thì sao bạn không thử một cái thật?
Bạn đã xem video của Aissat chưa?
