قسمت 3 #Stop Pretending
وقتی در مورد خودمان خواب می بینیم صفحه بعد تعطیلات، ما به نقاط دیدنی و مناظر دیدنی، تجربیات غنی و قرار گرفتن در معرض فرهنگ های زیادی فکر می کنیم. این احتمالاً تعریف کتاب درسی تعطیلات است (در صورت وجود). با این حال، موضوعی مانند این بسیار ذهنی است و بسته به ترجیحات شخصی متفاوت خواهد بود.
راشل ولچین با بیان دقیق چگونگی طبیعی بودن سبک زندگی عشایری برای انسان ها گفت: «اگر قرار بود در یک مکان بمانیم، به جای پا، ریشه داشتیم. اگرچه ما دیگر مجبور نیستیم مانند اجدادمان مهاجرت کنیم، اما جابجایی هنوز بخش بزرگی از تجربه بشر است.
خب، تعطیلاتی که شامل سفر زیادی نمیشوند چطور؟ خب، اینکه تصمیم بگیرید آن را صرف فعالیتهای تفریحی کنید یا تفریح، کاملاً به خودتان بستگی دارد. اما ماندن در خانه برای خوابیدن، تماشای تلویزیون یا گشت و گذار در رسانههای اجتماعی در تمام طول روز، ممکن است پربازدهترین راه برای گذراندن روز(های) تعطیلتان نباشد. اگرچه استراحت کافی مهم است، اما به همان اندازه متعادل کردن یکنواختی روزمره نیز مهم است.
استراحت ها را جدی بگیرید
تعطیلات موضوعی رایج در بین مسافران است، اما بیایید در مورد چیزی که به طور جهانی قابل درک است صحبت کنیم: مرخصی سالانه. دلیلی برای وجود آن وجود دارد، اما افراد زیادی اهمیت آن را درک نمیکنند. در تقویم کاری شما. (یا: . ...
معنای دیگر اصطلاح «کار زیاد» «عدم تعادل بین کار و زندگی» نیز هست. وقتی افراد برای لذت شخصی وقت نمیگذارند، در حالت بقا زندگی میکنند و در نتیجه دچار استرس، فشار و حتی سلامت روان ضعیفتری میشوند. شاخص شادی گزارش میدهد که استراحت از کار به کارکنان اجازه میدهد تا «استرس را از بین ببرند، تمرکز خود را بازیابی کنند و دوباره انرژی بگیرند»، پس از آن استفاده کنید! با افزایش بهرهوری، استرس کمتری را نیز تجربه خواهید کرد.
نیازهای خود را درک کنید
با تسلط نسل هزاره بر نیروی کار، اصطلاح «تعادل کار و زندگی» اکنون به چیزی جدید تبدیل شده است تا با نیازهای در حال تغییر نسل فعلی مطابقت داشته باشد. فوربسدر اصل، این به معنای تعادل مساوی بین زندگی حرفهای، زندگی شخصی و زندگی خانوادگی است. بدون آن، بسیاری از افراد روال کاری ناکارآمدی خواهند داشت، و به همین دلیل است که کسی مانند آیسات حاضر است در مورد سفرش دروغ بگوید فقط برای اینکه یک روز در خانه استراحت کند. استراحت یک کالای لوکس نیست، یک ضرورت است!
علاوه بر این، شما حتی میتوانید فرسودگی شغلی را تجربه کنید، پدیدهای رایج که از یک زندگی کاری شلوغ و یک روال یکنواخت ناشی میشود. فرسودگی شغلی ممکن است در محل کار رایج باشد، اما قرار گرفتن در حالت خستگی ذهنی و جسمی نباید عادی باشد. فرسودگی شغلی در صورت عدم رسیدگی، میتواند باعث تغییرات طولانی مدت در بدن شما شود و شما را مستعد بیماری کند. در دام سخت کار کردن، سخت تفریح کردن نیفتید. در عوض، در حد اعتدال کار کنید و مطمئن شوید که مراقبت از خود در اولویت شماست. مراقبت از خود نه تنها در مورد استراحت است، بلکه در مورد رفتار صحیح با خودتان است تا بتوانید در تمام زمینههای زندگی عملکرد بهتری داشته باشید.
برو دنبالش!
آخرین اما نه کم اهمیت ترین، از استراحت خود در محل کار برای تحقق اهداف خود - بزرگ یا کوچک - استفاده کنید. اگر میتوانست، آیست میتوانست از آن برای رفتن به لندن استفاده کند، اما اگر این دست نیافتنی است، قدمهای کوچک نیز مهم هستند! در حالی که هیچ چیز خاصی نمی توانید انجام دهید تا زندگی خود را غنی کنید، ما به شدت به شگفتی های فعالیت های بدنی، گذراندن وقت با عزیزان خود و البته جستجوی روح در سفر اعتقاد داریم.
مجموعه #تظاهر_را_متوقف_کنید ما در مورد دستیابی به رویاها، صرف نظر از اندازه آنها، است، اما نه به قیمت از دست دادن سلامت عقل، سلامتی و زندگی حرفهایتان. پس هوشمندانه زندگی کنید و به زودی شگفتیهای یک زندگی سازندهتر را خواهید دید. از این گذشته، وقتی صحبت از اهداف میشود، چرا یک تعطیلات جعلی ایجاد کنید (طارق هم این کار را کرد اما به دلایل خودش) وقتی میتوانید یک تعطیلات واقعی داشته باشید؟
آیا تا به حال ویدیوی آیسات را تماشا کردهاید؟
