هل لديك توازن بين العمل والحياة مثل عيسات؟

عندما نحلم بعطلتنا التالي فإننا نفكر في المعالم والمناظر الطبيعية الخلابة والتجارب الغنية والتعرّف على العديد من الثقافات. ربما يكون هذا هو تعريف الكتاب المدرسي للعطلة (إذا كان هناك تعريف واحد). ومع ذلك، فإن موضوعاً كهذا هو موضوع شخصي للغاية وسيختلف حسب التفضيلات الشخصية.

تقول راشيل ولتشين: "لو كان مقدرًا لنا أن نبقى في مكان واحد، لكانت لنا جذور بدلًا من الأقدام"، مصورة بدقة كيف أن نمط الحياة البدوية أمر طبيعي بالنسبة للبشر. على الرغم من أننا لم نعد مضطرين للهجرة كما فعل أسلافنا، إلا أن التنقل لا يزال جزءًا كبيرًا من التجربة البشرية.

ماذا عن العطلات التي لا تتضمن الكثير من السفر؟ حسناً، سواء اخترت أن تقضيها في أنشطة ترفيهية أو استجمامية، فالأمر متروك لك تماماً. ولكن قد لا يكون البقاء في المنزل للنوم أو مشاهدة التلفاز أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي طوال اليوم الطريقة الأكثر إنتاجية لقضاء يوم (أيام) عطلتك. في حين أنه من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة، إلا أنه من المهم بنفس القدر تحقيق التوازن بين الرتابة اليومية. 

خذ فترات الراحة على محمل الجد

العطلات موضوع شائع بين المسافرين، ولكن دعنا نتحدث عن شيء مترابط عالمياً: الإجازة السنوية. هناك سبب لوجودها، ومع ذلك لا يفهم الكثير من الأفراد أهميتها في تقويم عملك.

ومن المعاني الأخرى لمصطلح "الإفراط في العمل" أيضًا "عدم وجود توازن بين العمل والحياة الشخصية". عندما لا يخصص الناس وقتًا للاستمتاع الشخصي، فإنهم يعيشون في وضع البقاء على قيد الحياة، مما يؤدي إلى مزيد من التوتر والضغط، بل وحتى ضعف الصحة النفسية. يشير مؤشر السعادة إلى أن الاستراحة من العمل تسمح للعاملين "بالتخلص من التوتر واستعادة التركيز واستعادة النشاط"، لذا استفد منها! ستجد نفسك أقل توتراً مع تحسين الإنتاجية أيضاً. 

فهم احتياجاتك 

مع هيمنة جيل الألفية على القوى العاملة، تم الآن إعادة تعريف مصطلح "التوازن بين العمل والحياة" ليصبح شيئًا جديدًا يتناسب مع الاحتياجات المتغيرة للجيل الحالي، وفقًا لمجلة فوربس. وهو يعني في جوهره التوازن المتساوي بين الحياة المهنية والحياة الشخصية والحياة الأسرية. وبدون ذلك، سيعاني الكثيرون من روتين مختل، وهو ما يفسر سبب استعداد شخص مثل عيسات للكذب بشأن رحلته لمجرد الحصول على يوم راحة في المنزل. الراحة ليست رفاهية، بل ضرورة! 

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتعرض للإرهاق، وهي ظاهرة شائعة من حياة العمل المحمومة والروتين الرتيب. قد يكون الإرهاق أمراً شائعاً في مكان العمل، ولكن لا ينبغي أن يكون الإنهاك الذهني والجسدي هو القاعدة. عندما يُترك الإرهاق دون مراقبة، يمكن أن يسبب الإرهاق تغيرات طويلة الأمد في جسمك، مما يجعلك عرضة للأمراض. لا تقع في فخ العمل الجاد والجهد تشغيل . وبدلاً من ذلك، اعمل باعتدال واحرص على أن تكون الرعاية الذاتية من أولوياتك. لا تتعلق الرعاية الذاتية بالراحة فحسب، بل تتعلق بمعاملة نفسك بشكل صحيح حتى تتمكن من الأداء بشكل أفضل في جميع مجالات الحياة. 

انطلق!

أخيرًا وليس آخرًا، استغل استراحتك من العمل لتحقيق أهدافك - كبيرة كانت أم صغيرة. كان بإمكان عيسات أن يستغلها للذهاب إلى لندن بالفعل لو استطاع، ولكن إذا كان ذلك غير ممكن، فالخطوات الصغيرة مهمة أيضاً! على الرغم من عدم وجود أشياء محددة يمكنك القيام بها لإثراء حياتك، إلا أننا نؤمن بشدة بعجائب الأنشطة البدنية، وقضاء الوقت مع أحبائك، وبالطبع البحث عن الروح من خلال السفر.

تتمحور سلسلتنا #توقف_عن_التظاهر حول تحقيق الأحلام مهما كان حجمها، ولكن ليس على حساب سلامة عقلك وصحتك وحياتك المهنية. لذا عش حياتك بالطريقة الذكية، وسترى قريبًا عجائب الحياة الأكثر إنتاجية. ففي نهاية المطاف، عندما يتعلق الأمر بالأهداف، لماذا تخلق عطلة وهمية(طارق فعل ذلك أيضاً ولكن لأسبابه الخاصة) بينما يمكنك أن تسعى لتحقيق عطلة حقيقية؟

 هل شاهدت فيديو عيسات بعد؟