Episodio 3 de #StopPretending
Cuando soñamos con nuestras próximas vacaciones, pensamos en lugares y paisajes espectaculares, experiencias enriquecedoras y exposición a multitud de culturas. Esta es probablemente la definición de libro de texto de unas vacaciones (si es que existe alguna). Sin embargo, un tema como éste es muy subjetivo y variará en función de las preferencias personales.
"Si estuviéramos destinados a permanecer en un lugar, tendríamos raíces en lugar de pies", dijo Rachel Wolchin, describiendo con precisión cómo el estilo de vida nómada es natural para los humanos. Aunque ya no tengamos que emigrar como nuestros antepasados, desplazarnos sigue siendo una parte importante de la experiencia humana.
¿Y qué tal unas vacaciones que no impliquen viajar mucho? Bueno, si decides dedicarlas a actividades de ocio o recreación, tú decides. Pero quedarse en casa durmiendo, viendo la televisión o navegando en redes sociales todo el día puede no ser la forma más productiva de pasar el día libre. Si bien es importante descansar lo suficiente, es igualmente importante equilibrar la monotonía diaria.
Tómate en serio las pausas
Las vacaciones son un tema común entre los viajeros, pero hablemos de algo universalmente reconocible: las vacaciones anuales. Si bien existen por algo, no mucha gente comprende su importancia. en tu calendario de trabajo.
Otro significado del término "sobrecargado de trabajo" es también "falta de equilibrio entre la vida laboral y personal". Cuando las personas no dedican tiempo al disfrute personal, viven en modo supervivencia, lo que resulta en más estrés, presión e incluso mala salud mental. El Índice de Felicidad informa que un descanso del trabajo permite a los trabajadores "desestresarse, recuperar la concentración y revitalizarse", ¡así que aprovéchalo! Además, te sentirás menos estresado y tu productividad mejorará.
Entiende tus necesidades
Con la creciente presencia de los millennials en el mercado laboral, el término «equilibrio entre vida laboral y personal» se ha redefinido para adaptarse a las necesidades cambiantes de la generación actual, según Forbes. En esencia, significa un equilibrio equitativo entre la vida profesional, personal y familiar. Sin él, muchos tendrán una rutina disfuncional, lo que explica por qué alguien como Aissat está dispuesto a mentir sobre su viaje solo para descansar un día en casa. ¡Descansar no es un lujo, es una necesidad!
Además, incluso puedes experimentar agotamiento, un fenómeno común debido a una vida laboral agitada y una rutina monótona. El agotamiento puede ser común en el lugar de trabajo, pero estar en un estado de agotamiento mental y físico no debería ser la norma. Si no se atiende, el agotamiento puede causar cambios a largo plazo en tu cuerpo, dejándote propenso a enfermedades. No caigas en la trampa de trabajar duro, divertirse duro. En cambio, trabaja con moderación y asegúrate de que el autocuidado sea tu prioridad. El autocuidado no solo se trata de descansar, sino de tratarte bien para que puedas desempeñarte mejor en todas las áreas de la vida.
¡A por ello!
Por último, pero no por ello menos importante, aprovecha tu descanso del trabajo para cumplir tus objetivos, ya sean grandes o pequeños. Aissat podría haberlo utilizado para ir de verdad a Londres si pudiera, pero si eso es inalcanzable, ¡los pequeños pasos también importan! Aunque no hay cosas específicas que puedas hacer para enriquecer tu vida, creemos firmemente en las maravillas de las actividades físicas, pasar tiempo con tus seres queridos y, por supuesto, la búsqueda del alma a través de los viajes.
Nuestra serie #DejaDePretender trata sobre alcanzar sueños sin importar su tamaño, pero sin sacrificar tu cordura, salud ni vida profesional. Así que vive tu vida con inteligencia y pronto verás las maravillas de una vida más productiva. Al fin y al cabo, cuando se trata de metas, ¿para qué crear unas vacaciones falsas (Tarek también lo hizo, pero por sus propios motivos) cuando puedes optar por unas reales?
¿Ya has visto el vídeo de Aissat?
